想快速瘦身的美女们总是从节食入手，    7黄瓜 <    热量：15大卡(100克可食部分)<    黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质。其实有些食物是可以消耗脂肪的小编为大家寻来可以协助减少脂肪吸收的天然食物，让你越吃越瘦！

    1竹笋

    热量：19大卡(100克可食部分)

    竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不只能促进肠道蠕动，协助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，肥胖者减肥佳品。

    2冻豆腐

    热量：56大卡(100克)

    豆腐经过冷冻，能发生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不时减少，达到减肥的目的冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

    3陈皮

    热量：278大卡(100克)

    陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素BC等成分，所含的挥发油对胃肠道有温和抚慰作用，可促进消化液的分泌协助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

    4绿豆芽

    热量：18大卡(100克)

    有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

    5木瓜

    热量：27大卡(100克可食部分)

    木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

    6菠萝

    热量：41大卡(100克可食部分)

    菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，能协助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

    7黄瓜

    热量：15大卡(100克可食部分)

    黄瓜含有维生素C维生素B族及许多微量矿物质，所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度动身，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保管生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。